Ça prend une gourde!

À l’eau !! On aimerait que chacun de nos nageurs puissent nager avec leur gourde!! N’oubliez pas de leur fournir une! Il arrive aussi que certains le laissent dans leur sac. Alors, nous comme coachs, allons s’organiser pour le faire le rappel aux nageurs au début de chaque entraînement. Ensemble, on va y arriver!

Rappelons nous qu’une déshydratation peut causer des problèmes, surtout en natation! Fatigue rapide, récupération moins efficace après l’entraînement, faible concentration, crampe, étourdissement, mal de tête, etc! De plus, on doit boire avant d’avoir soif! On essaye ça dès lundi!! A bient’eau !